Low Carb Ernährungsplan mit Happy Food
Es gibt Gerichte, die machen einfach glücklich. Bestimmt hast du auch dein persönliches Soul Food. Neben diesen Seelenschmeichler-Rezepten, die deine Laune sofort verbessern, gibt es tatsächlich Nahrungsbestandteile, die nachweislich die Stimmung aufhellen. Allen voran die Aminosäure Tryptophan. Nimmt dein Körper diese ausreichend auf, kann er das Happy-Hormon Serotonin bilden. Und weißt du was? Tryptophan ist in vielen Lebensmitteln enthalten, die du häufig für deine Low Carb-Ernährung verwendest. Wir haben dir deshalb die besten Rezepte mit extra Glücksfaktor rausgesucht und in diesen Ernährungsplan gepackt. Also los, iss dich schlank und glücklich!
Happy Food - Woche 1
Nicht nur, dass du in Woche 1 einige der leckersten Low Carb-Rezepte finden wirst, der Ernährungsplan mit Happy Food steckt auch voll mit Bananen, Nüssen und Käse, die dich mit viel Tryptophan versorgen. So kann dein Körper ausreichend Serotonin ausschütten und du spürst mt jedem Bissen, wie sich deine Stimmung aufhellt. So macht Abnehmen doppelt glücklich! Zum Wochenplan
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Happy Food - Woche 2
Wir machen glücklich weiter mit Woche 2 unseres Happy Food-Ernährungsplans. Vielleicht hast du schon eine Veränderung bemerkt? Geht es dir körperlich besser, hast du mehr Energie, tut sich schon etwas auf der Waage? Egal, an welchem Punkt du gerade stehst, bleib weiter dran, wenn es dein Ziel ist, gesund und glücklich zu leben. Deine Ernährung spielt dabei eine überaus große Rolle. Probier es aus mit den nächsten 21 happy Low Carb-Rezepten! Zum Wochenplan
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Happy Food - Woche 3
Großartig, du bist in Woche 3 des Happy Food-Ernährungsplans angekommen. Du hast sicher schon bemerkt, dass es vor allem Käse, Nüsse und Soja-Produkte wie Tofu sind, die Tryptophan enthalten. Also jede Menge hochwertiges Eiweiß, das dich nicht nur glücklich, sondern auch satt macht. Für Low Carb natürlich immer in Kombination mit einer satten Portion Gemüse oder zuckermoderatem Obst. Weiter geht's also mit noch mehr Glücks-Rezepten. Zum Wochenplan
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Happy Food - Woche 4
Wir sind wirklich happy, dass du auch in Woche 4 noch dabei und weiter neugierig auf unsere Glück bringenden Rezepte bist. Es geht köstlich weiter mit viel geschmolzenem Käse und schnellen Mittagessen. Am Wochenende lass dir ruhig etwas mehr Zeit zum Kochen. Nutze das Zubereiten als kleine Auszeit, mach dir deine Lieblings-Musik dazu an und lade Freunde und Familie ein, denn zusammen zu kochen kann genauso glücklich machen wie zusammen zu essen. Zum Wochenplan
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