Bun Cha-Bowl
Foto: © StockFood / Immediate Media / Olive
12gKH

Bun Cha-Bowl

  • 40 Min.
  • 4 Portionen
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Bun Cha ist typisch vietnamesisches Streetfood aus Hackbällchen, Nudeln und Gemüse. Es stammt aus Hanoi, der Hauptstadt Vietnams, in der traditionell gegrilltes Schweinefleisch im Mittelpunkt des Gerichts steht. Dazu gibt es frische Kräuter, Low Carb-Nudeln und eine dünne würzige Sauce.

Zubereitungsschritte

1

Die Nudeln nach Packungsangabe in Salzwasser kurz garen, abgießen und abtropfen lassen.

2

Die Bohnensprossen kurz für wenige Sekunden, die Zuckerschoten für circa 1 Minute in kochendem Wasser blanchieren, abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Die Salatherzen in die einzelnen Blätter teilen, waschen und trocken schütteln. Die Karotten schälen und in feine Streifen schneiden. Die Kräuter waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen.

3

Für die Hackbällchen das Hackfleisch in eine Schüssel geben. Knoblauch abziehen und fein hacken. Zusammen mit dem Ingwer zum Hackfleisch geben. Chilischote waschen, fein hacken und mit der Fischsauce ebenfalls dazu geben. Mit etwas Salz würzen und alles gut miteinander vermischen. Aus der Masse mit den Händen circa 12 Bällchen formen. Diese im Sesamöl etwa 8-10 Minuten von allen Seiten braten. Für das Dressing alle Zutaten in einer Schüssel verrühren.

4

Die Nudeln mittig auf Tellern anrichten. Hackbällchen, Zuckerschoten, Sprossen, Salat, Karotten und Kräuter drumherum verteilen. Das Dressing über Allem verteilen und servieren.


    Zutaten

    Für 4{{recipe_quantity_value}} Portionen
    200{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} gKonjaknudeln
    Salz
    2{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} HandvollBohnensprossen
    200{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} gZuckerschoten
    2{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}}Römersalatherzen
    2{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}}Karotten
    1{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} HandvollKräutermischung, Minze, Thai-Basilikum
    Für die Hackbällchen
    300{{ingredients[7].amount.toString().replace(".", ",")}} gSchweinehackfleisch
    1{{ingredients[8].amount.toString().replace(".", ",")}}Knoblauchzehe
    1{{ingredients[9].amount.toString().replace(".", ",")}} TLIngwer, frisch gerieben
    1{{ingredients[10].amount.toString().replace(".", ",")}}Chilischote, rot
    2{{ingredients[11].amount.toString().replace(".", ",")}} ELFischsauce
    Salz
    2{{ingredients[13].amount.toString().replace(".", ",")}} ELSesamöl
    Für das Dressing
    1{{ingredients[14].amount.toString().replace(".", ",")}} ELFischsauce
    2{{ingredients[15].amount.toString().replace(".", ",")}}Limetten, Abrieb und Saft
    2{{ingredients[16].amount.toString().replace(".", ",")}} ELSojasauce

    Nährwerte (Pro Portion)

    12 g
    KH
    18 g
    Eiweiß
    12 g
    Fett
    250
    Kalorien

    Laktosefrei

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